TudatoslogoTudatoslogoTudatoslogoTudatoslogo
  • Rólam
  • Óratípusok
  • Időpontfoglalás
  • Írásaim
  • Kapcsolat
  • Kapcsolat
✕

Slide adj időt magadnak Tudatos test Tudatos test adj időt magadnak

Slide „Világ életemben sportoltam. Úszás, röplabda, egy kicsit mindenből. Már tanítottam, mikor rájöttem, hogy valami hiányzik.

A testnevelésben hagyományosnak számító sportok már nem tudtak kikapcsolni, feltölteni. Ekkor találtam rá a jógára. Először szokatlan volt. Lassabb, csendesebb, nyugodtabb sportág, mint amihez szoktam. Ezt gondoltam az óra első 45 percében… aztán elérkeztünk a relaxációhoz. 15 perc csend, nyugalom, lebegés.

És megértettem a gerincjóga erejét. Igaz utána izomlázam is volt, szép lassan elkezdtem fogyni, formálódni az edzésekkel, még az étrendem is átalakult, de nem ez volt számomra a legfontosabb.

Hanem hogy végre találtam egy kis menedéket, ahol megpihenhetek ítélkezés, elvárások, túlgondolás és stressz nélkül. És beleszerettem. Végre meghallom, amit a testem és a tudatom üzenni szeretne. És ez hihetetlen tapasztalás!”
„Világ életemben sportoltam. Úszás, röplabda, egy kicsit mindenből. Már tanítottam, mikor rájöttem, hogy valami hiányzik.
A testnevelésben hagyományosnak számító sportok már nem tudtak kikapcsolni, feltölteni. Ekkor találtam rá a jógára. Először szokatlan volt. Lassabb, csendesebb, nyugodtabb sportág, mint amihez szoktam. Ezt gondoltam az óra első 45 percében… aztán elérkeztünk a relaxációhoz. 15 perc csend, nyugalom, lebegés.
És megértettem a gerincjóga erejét. Igaz utána izomlázam is volt, szép lassan elkezdtem fogyni, formálódni az edzésekkel, még az étrendem is átalakult, de nem ez volt számomra a legfontosabb.
Hanem hogy végre találtam egy kis menedéket, ahol megpihenhetek ítélkezés, elvárások, túlgondolás és stressz nélkül. És beleszerettem. Végre meghallom, amit a testem és a tudatom üzenni szeretne. És ez hihetetlen tapasztalás!”
RÓLAM

Slide időpont foglalásért kattints Hétfő 17:00 - 18:00
Szerda 17:00 - 18:00
Csütörtök 8:00 - 9:00
Péntek 17:00 - 18:00
február 10, 2025

A nyújtásról: Elhanyagolható szokás, vagy az egészséges életmód alapja?

[…]
Tetszett?0
Olvass tovább
február 10, 2025

Aktívan sportolsz, mégis fáj a hátad?

[…]
Tetszett?1
Olvass tovább
július 16, 2023

Mit együnk torna előtt és után?

[…]
Tetszett?0
Olvass tovább
július 16, 2023

Miért a jobb oldalunkra fordulunk relaxáció után?

[…]
Tetszett?1
Olvass tovább
tudatostest.com