Testedzés menstruáció alatt? Lehetséges!
AZ ÚJHOLD-TARTÁS
Az utóbbi időszak egyik legnagyobb kihívása, hogy elcsendesedjünk. Elcsendesedjünk, mikor valójában minden arra késztet minket, hogy pörögjünk, rohanjunk, vásároljunk, intézzünk… Majer Tímea barátnőmmel éppen ezért gondolkodni kezdtünk: mivel támogathatnánk leginkább ezt az elcsendesedést?
Arra gondoltunk, milyen jól is esne az embereknek, ha mindezt otthon, elalvás előtt, az ágyuk kényelmében is átélhetnék! Mennyivel könnyebb lenne az elalvás és mélyebb a pihenés! Így hát fogtuk magunkat, és megalkottuk az alábbi hanganyagokat. Fogadjátok őket szeretettel!
VEZETETT RELAXÁCIÓ
- A hanganyag 15 perc vezetett relaxációt tartalmaz hangtál, tingsha és koshi hangszerek zenéje mellett.
- A relaxáció során fokozatosan, lépésről lépésre lazíthatod el a tested – érzékelve az izmok megfeszített és ellazult állapota közötti különbséget (testtudat-fejlesztés).
- A légzőgyakorlatok segítségével a figyelmedet még inkább a saját testedre irányíthatod, így kizárva minden egyéb gondot, gondolatot.
- A végén csak a lebegés, a kellemes pihenés marad kiürült tudattal.
HANGFÜRDŐ HANGTÁLAKKAL
- Ez a hanganyag Timi saját hangfürdőjét tartalmazza, mely révén a hangszerek különleges, gyógyító erejével szeretné megismertetni a befogadót.
- Játéka során szabad utat ad a hangszereknek, és egyfajta közvetítőként adja át azok üzeneteit.
- A hananyag a Belső monológ címet kapta, ami nem véletlen: végighallgatva ugyanis a saját belső világunk rejtelmeibe nyerhetünk betekintést. (Hol finom üzenetek, hol erőteljesebb hatások formájában.) A hangtálak ugyanakkor némi könnyedséget adnak az élménynek.
Útmutató:
1. A relaxáció előtt helyezkedj el kényelmesen. A fekvő pozíciót ajánljuk, hisz ilyenkor minden izmod el tud lazulni. De természetesen ülve (akár utazás közben) is hatásos.
2. Érdemes fülhallgatót használni és gyertyát gyújtani (ha ágyban relaxálsz, ez utóbbit hagyd ki – ne kelljen azon izgulnod, baj történik-e, ha elalszol).
3. A különleges hangszerek játéka kellemesen ellazít, ringat, miközben az általuk generált frekvenciák oldják blokkjaidat.
4. A zenei játékot energiákban gazdag napon (Buddha-nap) vettük fel, ami sokszorozza annak gyógyító, ölelő hatását.
5. Kérünk, figyelj, milyen érzetek/érzések jelennek meg benned! Ha némelyik rész kellemetlen, kapcsold ki, és térj vissza hozzá néhány nap múlva.
6. A hanganyagokat vezetés közben NEM ajánlott hallgatni, mivel az elme elcsendesedésével az érzékszervek is tompulhatnak.
A hanganyag árát úgy határoztuk meg, hogy bárki számára elérhető legyen, így nagyon kedvezményesen, 7,77 EUR-ért már a tiéd lehet.
Az összeg befizetése után 365 napig elérhető lesz számodra Google Drive-on keresztül. (Persze, más módon is elérhetővé tudjuk tenni, keress minket bizalommal).
Ha felkeltettük az érdeklődésed, jelentkezz üzenetben, vagy telefonon és már ma este pihentetőbben alhatsz el.
Jó utat kívánunk a saját belső világotok felfedezésében! 
